Room Koyo Detox Kaki

Ini adalah 10 hal dasar yang harus Anda ketahui tentang diabetes:

1. Umumnya, diabetes dibagi menjadi tiga tipe, yaitu diabetes tipe 1, tipe 2, dan gestational diabetes yang menyerang ibu hamil. Beda tipe, beda pula penanganannya!
   Diabetes-Pedia : Tipe-Tipe Diabetes
2. Insulin adalah kunci penting! Kalau insulin bermasalah, glukosa yang berasal dari karbohidrat tidak bisa diubah jadi energi. Selain lemas, kadar gula darah akan naik yang akan menyebabkan diabetes!
3. Diabetes hanya penyakit khusus orang tua? SALAH! Memang persentase orang di atas 50 tahun terkena diabetes lebih besar dibanding yang berusia muda atau usia produktif. Tapi, kenyataannya persentase anak muda yang terkena diabetes juga semakin besar! Misal, dari 40 juta penduduk berumur 25-34 tahun tersebut, saat ini ada sekitar 800.000 orang (2 dari 100 orang) yang terkena diabetes mellitus. Angka ini bisa bertambah besar di masa depan. Hati-hati, jangan sampai Anda terkena!
   Diabetes Pedia: Diabetes di Indonesia! Apakah Anda Yakin Tidak Akan Terkena?
4. Berdasarkan data dari WHO, bukan tidak mungkin di 2030 hampir 1/10 total penduduk Indonesia menderita diabetes. Let’s Fight Against Diabetes!
5. Beberapa gejala umum yang menjadi sinyal datangnya diabetes: merasa selalu lapar dan cepat haus, lebih cepat lelah, sering buang air kecil, gangguan seksual, luka sulit sembuh, dan sebagainya.
   Cek Gejalanya! Apakah Anda Terkena Diabetes?
6. Diabetes tipe 1 seringkali menyerang di usia anak-anak atau remaja. Penyebabnya adalah kelainan genetika!
   Diabetes Tipe 1
7. Penderita diabetes tipe 1 umumnya akan bergantung dengan suntikan insulin seumur hidupnya. Jika anak Anda terkena, penting sebagai orang tua untuk tetap meningkatkan kepercayaan dirinya dan menjadikannya anak mandiri.
8. Sementara, diabetes tipe 2 (diabetes melitus) lebih disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat dan obesitas. Selama bisa mengontrol gula darah dalam tubuh, penderita diabetes tipe 2 tidak perlu bergantung pada suntik insulin.
   Diabetes Tipe 2
9. Gestational diabetes umumnya terdeteksi pada usia kehamilan memasuki minggu 24. Biasanya dokter kandungan akan memeriksa gula darah Anda pada minggu ini. Cegah dengan pola makanan yang terkontrol dan olahraga.
   Gestational Diabetes
10. Anak yang terlahir dari ibu yang terkena gestational diabetes, tidak otomatis langsung kena diabetes. Risiko untuk terkena di kemudian hari memang cukup besar, tapi bisa dicegah dengan pola hidup sehat sejak dini!  7 Tips untuk tendang jauh resiko Diabetes`

Pencegahan Diabetes

Diabetes A.K.A kencing manis dulu hanya dianggap penyakit orang tua. Tapi, zaman berubah, termasuk siapa saja yang bisa terkena diabetes saat ini. Gaya hidup tidak sehat, mulai dari pola makan sembarangan dan kurangnya aktivitas fisik, membuat diabetes pun kian ‘akrab’-ini negatif tentunya-kepada kaum muda.
Ada empat hal yang harus selalu kita perhatikan untuk menendang jauh diabetes dari hidup kita:

1. Pola makan yang sehat: Diabetes-Pedia: All About Nutrition
   • Jumlah dan jenis karbohidrat – yang terbagi menjadi dua, yaitu karbohidrat sederhana dan kompleks. Diabetes-Pedia: Karbohidrat
   • Protein
   • Konsumsi jenis lemak dan jumlahnya
   • Serat
   • Mikro-Nutrisi untuk cegah diabetes. Diabetes-Pedia: Hajar Jauh Diabetes dengan Vitamin dan Mineral Ini
2. Aktivitas fisik.
3. Manajamen stres yang baik.
4. Regular check-up.